Bewust afsluiten
Een vast eindmoment voor werk en schermtijd helpt jouw hoofd om los te laten wat er die dag gebeurde.
Sinds
Een rustige avond begint met een lijstje dat bij jóu past.
Wij bouwen persoonlijke avondchecklists die je helpen ontspannen, je hoofd leeg te maken en met een helder ritueel naar bed te gaan — afgestemd op jouw werkdag, woonsituatie en slaapvoorkeuren.
4.8 / 5
Gemiddelde beoordeling van Nederlandse gebruikers
Onze pijlers
Vier bouwstenen van een goede avond
We werken met praktische gewoontes die je in je eigen tempo opbouwt — geen strakke regels, maar ritmes die je nachtrust ondersteunen.
Lichte voorbereiding
Korte handelingen — opruimen, klaarleggen, lucht in huis — geven je morgen-jij een vriendelijke start.
Rustige ontspanning
Lezen, lijstjes maken, ademen of muziek: kies elke avond één activiteit die jouw zenuwstelsel kalmeert.
Slaapklimaat
Een koele kamer, gedimd licht en weinig geluid bouwen samen aan een prettige overgang naar de nacht.
Wie zijn wij
Een klein Amsterdams team met liefde voor rustige avonden.
Vanuit ons kantoor aan de Van Baerlestraat ontwerpen we sinds avondchecklists die werken in échte huishoudens — met kinderen, ploegendiensten, drukke agenda's of een rustig appartement. Elke checklist is opgebouwd uit kleine, realistische stappen die je makkelijk volhoudt.
3.200+checklists samengesteld
96%volhoudbaar na 30 dagen
4.8 / 5gemiddelde score
Hoe het werkt
Van eerste gesprek tot je eigen ritueel
Drie heldere stappen, zonder verplichtingen. Je houdt zelf altijd de regie over wat wel en niet bij je past.
Korte intake
We stellen vragen over je werkdag, woonsituatie, voorkeuren en wat jouw avonden nu lastig maakt.
Persoonlijke checklist
Op basis van je intake stellen we een lijstje samen met activiteiten, tijdsblokjes en kleine prikkels.
Bijstellen in 30 dagen
Na een maand kijken we samen wat werkt, wat schuift en wat we anders mogen invullen voor de volgende periode.
Ervaringen
Wat gebruikers in Nederland vertellen
Echte verhalen uit Amsterdam, Utrecht, Rotterdam en Groningen — geplaatst met toestemming.
★ ★ ★ ★ ★
"Mijn avonden voelen voor het eerst niet meer als een afterthought. Het lijstje neemt me bij de hand."
MMarit van der Laan, Utrecht
★ ★ ★ ★ ★
"Heel praktisch en zonder zweverig taalgebruik. De checklist past op één A5 en hangt naast m'n bed."
BBram de Wit, Amsterdam
★ ★ ★ ★ ☆
"De intake was prettig persoonlijk. Het voelt alsof iemand echt heeft meegedacht over mijn ritme."
SSanne Veldkamp, Rotterdam
Veelgestelde vragen
Wat goed is om vooraf te weten
Hoe persoonlijk is mijn checklist eigenlijk?
De checklist wordt opgebouwd uit jouw antwoorden in de intake en de eerste twee weken aanpassingen. We kijken naar werktijden, gezinssituatie, woonomgeving en voorkeuren in ontspanning.
Heb ik een app of account nodig?
Nee, je ontvangt je checklist als een eenvoudig overzicht dat je kunt printen of op je telefoon kunt openen. Geen account, geen verplichte software.
Werkt dit ook bij ploegendiensten of wisselende tijden?
Ja, we maken dan een variant per dagtype. Je krijgt een korte versie voor late diensten en een uitgebreidere voor vrije dagen.
Kan ik mijn checklist later bijstellen?
Zeker. Na 30 dagen kijken we standaard samen wat werkt en wat schuift. Tussendoor kun je ons via het contactformulier altijd vragen om aanpassingen.
Klaar voor een avond met meer rust?
Vertel ons kort wat je avonden nu lastig maakt en ontvang een eerste opzet van jouw persoonlijke checklist.
Start je intake